4 способи, як упоратися з тривожністю: радить МОЗ

17 лютого 2022
1987
Середній бал: 5 із 5

У відповідь на стрес людський організм реагує тривогою, і це нормально. Однак коли її стає забагато, тривожний стан може погіршувати якість життя. Як повернути спокій, на своїй фейсбук-сторінці розповіло МОЗ

4 способи, як упоратися з тривожністю: радить МОЗ

Тривожність — це нормально, наголошує МОЗ. Саме у такий спосіб наш організм відповідає на стресові ситуації та події навколо. Однак тривога не повинна мати надмірного, а надто деструктивного впливу на наше життя.

⚡ Зміни в лікуванні пацієнтів з COVID-19 від 04.02.2022

Повернути внутрішній спокій мають чотири поради від МОЗ:

1) робити дихальні вправи
2) бути фізично активним
3) приділяти увагу хобі
4) усвідомлено споживати новини

Іноді самотужки впоратися з тривожністю не вдається. У таких випадках МОЗ радить звертатися по допомогу до свого сімейного лікаря.

Нагадаємо, тяжкохворі пацієнти отримають ліки зі співчуття: ВРУ ухвалила відповідний закон.

За матеріалами фейсбук-сторінки МОЗ

logo