4 способа, как справиться с тревожностью: советует Минздрав

17 лютого 2022
1880
Середній бал: 5 із 5

В ответ на стресс человеческий организм реагирует тревогой, и это нормально. Однако, когда ее становится слишком много, тревожное состояние может ухудшать качество жизни. Как вернуть покой, на своей фейсбук-странице рассказал Минздрав

4 способа, как справиться с тревожностью: советует Минздрав

Тревожность — это нормально, отмечает Минздрав. Именно так наш организм отвечает на стрессовые ситуации и события вокруг. Однако тревога не должна иметь чрезмерного, а тем более деструктивного влияния на нашу жизнь.

Особливості програми медичних гарантій у 2022-му

Вернуть внутреннее спокойствие должны четыре совета от Минздрава:

1) делать дыхательные упражнения
2) быть физически активным
3) уделять внимание хобби
4) осознанно потреблять новости

Иногда самостоятельно справиться с тревожностью не удается. В таких случаях Минздрав советует обращаться за помощью к своему семейному врачу.

Напомним, тяжелобольные пациенты получат лекарство из сострадания: ВРУ приняла соответствующий закон.

По материалам фейсбук-страницы Минздрава

logo